Gedächtnis

Das Gedächtnis ist eine Fähigkeit unseres Nervensystems, aufgenommene Informationen zu speichern, zu ordnen und wieder abrufen zu können. Dabei sind die gespeicherten Informationen immer durch unbewusste oder bewusste Lernprozesse zu Stande gekommen. Vereinfacht wird zwischen dem Ultrakurzzeit-Gedächtnis, dem Kurzzeit-Gedächtnis, dem Arbeits-Gedächtnis und dem Langzeitgedächtnis unterschieden, je nach Dauer der Informationsspeicherung. Diese Gedächtnis Arten sind weiterhin dafür da, die aufgenommenen Informationen zu ordnen.

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Das Ultrakurzzeitgedächtnis

GedächtnisartenDiese Art wird auch sensorisches Gedächtnis genannt. Es werden weitaus mehr Informationen, als bei den anderen Gedächtnis-Typen aufgenommen, allerdings verfallen diese auch sehr schnell wieder. Es ist uns zum Beispiel möglich über das Ultrakurzzeitgedächtnis Dinge zu wiederholen, die man kurz zuvor in einem Gespräch erfasst hat.

Das Kurzzeit- und das Arbeitsgedächtnis

Diese Gedächtnisform wird benutzt, um die aktuelle Umwelt zu verstehen und dieses geistig reproduzieren zu können. In diesem Gedächtnis findet vermehrt die Verarbeitung bewusst aufgenommener Inhalte statt. Daneben lässt sich das Gedächtnis auch hinsichtlich der Art der Inhalte unterscheiden. Durch Medikamente kann Wissen auch wieder gelöscht werden. Diese Inhalte werden über einen längeren Zeitraum aktiv abrufbar gehalten. Und ausgewählte Informationen können in das Langzeitgedächtnis überführt werden. Weiterhin verleiht uns das Kurzzeitgedächtnis/Arbeitsgedächtnis etwa Fähigkeiten wie dem Problemlösen, dem Wissenserwerb oder bei der Zielformulierung.

Das Arbeitsgedächtnis hat zumeist eine begrenzte Kapazität, welche bestimmt wie viele Dinge wir gleichzeitig merken, denken und bearbeiten können. Um zum Beispiel schneller lernen zu können ist es notwendig, diese Kapazität zu verbessern und auszubauen.

Das Langzeitgedächtnis

Wie der Name schon verrät benutzen wir dieses Gedächtnis, um Informationen dauerhaft abzuspeichern. Das Langzeitgedächtnis speichert nur markante, wichtige und interessante Informationen. Daneben gibt es zudem ein implizites Gedächtnis, in dem unbewusst Inhalte gespeichert werden.

Das Gedächtnis im Alter

Erwiesenermaßen lässt das Gedächtnis im Alter nach und wir werden vergesslich. Jedoch lassen sich kognitive Fähigkeiten, wie etwa das Lernen, der Orientierungssinn, die Imagination, trainieren. Das menschliche Gehirn will beschäftigt werden und es ist wichtig nicht erst dann damit zu beginnen, wenn die Gedächtnisleistung bereits kritisch ist. Neben bekannten Denksport Spielen wie etwa Sudoku, Kreuzworträtseln oder Majong, rückt das Gedächtnistraining, anhand von Gedächtnisübungen, immer mehr in den Fokus eines gesunden Lebens.

Bei NeuroNation bieten wir Ihnen ein umfassendes Training für Ihre grauen Zellen. Wir haben uns insbesondere auf das Training des Arbeitsgedächtnisses spezialisiert, welches starke Steigerungen in den Bereichen des räumlichen Denkens, der Informationsverarbeitung und der Konzentration, sowie Aufmerksamkeit erzeugt. Das Gedächtnis Training, auch Brain Games genannt, ist nicht nur für ältere Menschen geeignet, sondern ebenso für die jüngeren Generationen. Je früher Sie Ihr Gedächtnis trainieren, umso besser wird das für Ihr Gehirn sein. Trainieren Sie mit unseren über 60 Übungen oder von unterwegs mit unserer Gedächtnistraining App.

Gedächtnis verbessernWeitere Informationen rund um das Gedächtnis erhalten Sie hier:

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