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Arbeitsgedächtnis - wie wichtig es ist

Wussten Sie, dass die Leistung des Arbeitsgedächtnisses entscheidender ist, als ein hoher IQ? Das Arbeitsgedächtnis ist eine kognitive Fähigkeit, mit der Sie geistige Aktivitäten durchführen können. Dazu zählen etwa das Denken, das Erkennen und Lösen von Problemen, das Erinnern, das Planen oder auch die Schlussfolgerung. Mit dem Arbeitsgedächtnis nehmen Sie aktuelle Informationen auf, verarbeiten und speichern diese, über einen gewissen Zeitraum. Mit einem guten Arbeitsgedächtnis können Sie sich besser konzentrieren und störende "Ablenkreize" einfacher ausblenden. Es kann weiterhin als Summe aller aktuellen und aktiven Prozesse verstanden werden. Die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses ist allerdings ist begrenzt. Nichtsdestotrotz, lässt sich das Arbeitsgedächtnis trainieren.

Das Arbeitsgedächtnis ist dynamisch

Früher gingen Forscher davon aus, dass dieser Teil des Gedächtnisses nicht trainierbar, also statisch sei. Es wurde noch der Begriff Kurzzeitgedächtnis dafür verwendet. Ist die Kapazität ausgenutzt, so entsteht Stress. Aufgrund immer besser werdender Technologien und einem daraus resultierenden besserem Verständnis der menschlichen Kognition, konnten die Wissenschaftler jedoch feststellen, dass sich das Arbeitsgedächtnis, über ein gezieltes Arbeitsgedächtnistraining, verbessern lässt.

Auf NeuroNation bieten wie ein wissenschaftlich fundiertes Gedächtnistraining, welches wir in Zusammenarbeit mit Professoren der Neuropsychologie entwickeln. Mit über 60 Übungen und 7 Intensivkursen, können Sie Ihr Arbeitsgedächtnis gezielt trainieren und Ihre Arbeitsgedächtniskapazität erweitern. Das bedeutet, dass Sie sich nicht nur mehr Dinge zeitgleich merken können, sondern diese auch länger in Ihrem Gedächtnis abspeichern.

Wie kann ich mein Arbeitsgedächtnis trainieren?

Unsere unlängst erschiene neue Übung 'Serienmerker' beispielsweise, erweitert den Speicher des Arbeitsgedächtnisses deutlich. Eine daraus resultierende Folge ist z.B. das Sie sich mehr Dinge während einer komplexen Aufgabe merken und diese auch wieder abrufen können. Diese Funktionsweise ist in jeder Situation unseres Lebens von Bedeutung. Wenn Sie beispielsweise gerade diesen Satz lesen, sorgt Ihr Arbeitsgedächtnis dafür, ihm einen Sinn zu verleihen. Ein Arbeitsgedächtnis-Training steigert Ihre Denkleistung nachhaltig und Sie werden weniger vergesslich. Studien konnten erst kürzlich beweisen, dass es einen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Arbeitsgedächtnis und beruflichen Erfolg sowie zwischen dem Arbeitsgedächtnis und langanhaltender geistiger Fitness gibt.

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