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Gedächtnistraining im Alltag

Jeder Mensch praktiziert beinahe täglich unbewusst ein Gedächtnistraining im Alltag. Ob man versucht, sich eine neue Telefonnummer zu merken oder die Sendezeit seines Wunschfilmes merken möchte – es erfordert jedes Mal eine Leistung unseres Gedächtnisses. Als geeignetes Beispiel dient der Versuch, sich den Namen eines Menschen zu merken, den man gerade erst kennenlernt. Es erfolgt eine Verknüpfung zwischen verschiedenen Arealen in Ihrem Gehirn. Ein Bild wird mit einem bestimmten Wert verknüpft – erblicken wir das Bild erneut, wird im Gehirn versucht, den dazugehörigen Wert zu ermitteln. Durch die ständige Kommunikation unseres Gehirns zwischen den einzelnen Gehirnarealen absolvieren wir ohne weiteres Zutun ein Gedächtnistraining im Alltag. Je öfter, diese Kommunikation erfolgt, desto besser funktioniert das Gedächtnis.

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Wie Sie ein Gedächtnistraining bewusst in Ihren Alltag integrieren

Kennen Sie Menschen, die sich sehr viele Zahlen oder Zahlenfolgen merken können? Diese Fähigkeit ist nicht naturgegeben, sie ist antrainiert – in den meisten Fällen auch durch ein gutes Gedächtnistraining im Alltag. Versuchen Sie in diesem Augenblick innerhalb von 5 Sekunden möglichst viele Gegenstände auf Ihrem Schreibtisch zu erkennen und sich diese zu merken. Gehen Sie in einen anderen Raum oder blicken Sie in eine andere Richtung und versuchen Sie die gemerkten Gegenstände aufzuzählen. Je nach bisheriger Verfassung Ihres Gedächtnisses können Sie sich vermutlich 3-8 Gegenstände merken. Ein Gedächtnistraining im Alltag ermöglicht Ihnen eine Steigerung dieser Gedächtnisleistung.

Ist Gedächtnistraining im Alltag wirksam?

Nicht jedes Gedächtnistraining im Alltag weist eine vergleichbare Wirksamkeit auf. Kleinere Übungen, wie die soeben genannte, können sicherlich bei gegebener Kontinuität Erfolge erzielen, jedoch ist ein zielgerichtetes und umfassenderes Training empfehlenswerter. Ihre Gedächtnisleistung ist Bestandteil Ihrer kognitiven Fähigkeiten und bildet mit anderen Fähigkeiten zusammen die gesamte Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns. Ihr logisches Denkvermögen, Ihre Konzentrationsfähigkeit, Ihr mathematisches Verständnis oder Ihre Intelligenz zählen ebenso zu den kognitiven Fähigkeiten wie Ihr Arbeitsgedächtnis. Ein Gedächtnistraining im Alltag trainiert Ihr Gedächtnis – lässt aber wahrscheinlich Ihre anderen kognitiven Fähigkeiten unberücksichtigt.

Gedächtnistraining im Alltag oder gezieltes Gehirntraining?

Die Kombination aus Trainingsmethoden und Übungen, die sämtliche Ihrer kognitiven Fähigkeiten gleichermaßen trainieren, wird seit einigen Jahren als Gehirntraining oder Gehirnjogging bezeichnet. Der Vorteil des gezielten Gehirntrainings im Vergleich zum eher sporadischen Gehirntraining im Alltag liegt vor allem in der Tatsache, dass sämtliche kognitive Fähigkeiten gleichermaßen gestärkt werden, und somit eine deutliche Verbesserung der gesamten Gehirnleistung erzielt werden kann. Ein gesamtheitliches Gehirntraining ist somit empfehlenswerter als ein ausschließliches Gedächtnistraining im Alltag, denn auch das Gehirntraining wird im Optimalfall in Ihren Alltag integriert. NeuroNation-Premium bietet Ihnen genau das: Ein nachweisbar wirksames Gehirntraining für Ihren Alltag.

Mit NeuroNation trainieren Sie Ihr Gedächtnis im Alltag

NeuroNation-Premium bietet Ihnen ein abwechslungsreiches und individuelles Gehirntraining mit mehr als 60 Übungen aus 5 Kategorien, die in Ihrem Alltag einen geeigneten Platz finden. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und sämtliche andere kognitive Fähigkeiten mit NeuroNation. Ob Gedächtnistraining im Alltag oder Logikrätsel – das Trainingsprogramm von NeuroNation beinhaltet Übungen aus allen relevanten Bereichen und wurde in Kooperation mit Professoren, Therapeuten und Gedächtnistrainern entwickelt. Testen Sie NeuroNation kostenlos und unverbindlich und steigen Sie in die Welt des Gehirnsports ein. Verlieren Sie keine Zeit und beginnen Sie noch heute mit Ihrem Gehirntraining.

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