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Gedächtnistraining Tipps

Ausgezeichnet für präventive Arbeit

Inhaltsverzeichnis Gedächtnistraining Tipps

1. Entspannung und mentale Ausgeglichenheit
2. Tipps für ein ausgeprägtes Gedächtnis
3. Gedächtnistraining Tipps online auf NeuroNation

Ein gutes und ausgeprägtes Gedächtnis ist unser aller Bestreben. Sich möglichst viel in kürzester Zeit einzuprägen und die Informationen auch nach langer Zeit wieder fehlerfrei abzurufen, macht ein gut funktionierendes und trainiertes Gedächtnis aus. Deshalb nutzen viele Menschen Gedächtnistraining Tipps und Übungen zur kontinuierlichen Verbesserung der eigenen Merkfähigkeit. Doch was macht ein effektives Gedächtnistraining überhaupt aus? Durch welche Übungen können wir auch zwischendurch im Alltag oder in der Mittagspause unser Gedächtnis auf Trab bringen? Mit diesem Ratgeber für Gedächtnistrainings-Tipps lässt sich einfach und von überall aus die eigene Merkspanne vergrößern.

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Entspannung und mentale Ausgeglichenheit

Dabei kommt es nicht nur auf das richtige Training. Mit simplen wie leicht zu stemmenden Mitteln lässt sich schon die ideale Ausgangslage für ein gutes Gedächtnis schaffen. Genügend Schlaf und kleine Atemübungen zwischendurch wirken sich effektiv und direkt auf unsere Gehirnleistung aus. Damit unser Gedächtnis so funktioniert, wie wir es benötigen, sollten wir regelmäßig für mentale Ausgeglichenheit und Entspannung sorgen. Bei anhaltendem Stress und anderen Störfaktoren von außen können wir uns nicht dauerhaft auf eine Aufgabe konzentrieren. Die Folgen: Die Gedächtnisleistung nimmt ab. Es kann zu dauerhaften Lernblockaden kommen. Wichtigster Gedächtnistrainings-Tipp also: Lernen Sie, auch einmal abzuschalten.

Tipps für ein ausgeprägtes Gedächtnis

Bei entspannter Ausgangslage und innerer Ruhe sind Gedächtnistraining Tipps besonders effektiv. Eine gute Methode, um sich Dinge einzuprägen, ist das Aufschreiben. Wahlweise lassen sich die Informationen in Bilder ummünzen und ebenso zu Papier bringen. Damit einhergehend wirkt ein weiterer Gedächtnistraining Tipp: Erfinden Sie eine Geschichte zu den Informationen, die Sie sich merken möchten. So lassen sich neben Bildern auch Zahlen leichter einprägen, falls das mathematische Verständnis an der Stelle vielleicht einmal nicht so weit reicht. Und selbst in solchen Fällen gibt es noch eine Alternative.

Denn zu den besten Gedächtnistrainings-Tipps zählt das Gehirnjogging, mit dem Sie nicht nur gezielt Ihre Merkfähigkeit, sondern gleichauf andere kognitive Schwächen wie etwa Rechnen, Sprachverständnis oder das logische Denkvermögen angehen können. Zur Steigerung der Merkfähigkeit bietet das Gehirnjogging variierende Übungen nach bekannter Memory-Manier: Abwechselnd müssen sich Lernende Bilder, Zahlen oder Symbole einprägen und in richtiger Reihenfolge wiedergeben. Dabei greift das Gehirnjogging mehrere Tipps für ein effektives Gedächtnistraining auf und schließt sie in einem all umfassenden Gehirntraining zusammen. An oberster Stelle steht dabei das Wiederholen der Gedächtnis-Übungen online. Es ist einfach, aber immer noch am effektivsten: Je häufiger Sie sich mit dem neuen Lernstoff befassen, desto besser lassen sich die Informationen einprägen. Der Schlüssel zur häufigen Wiederholung ist wie so oft beim Lernen: Die Motivation.

Gedächtnistraining Tipps online auf NeuroNation

NeuroNation schafft es mi t seinen über 60 Übungen zu 5 unterschiedlichen kognitiven Kernbereichen, immer wieder neu zu fordern und zu motivieren, weil das Training:

  • Persönlich-adaptiv
  • Individuell
  • Abwechslungsreich
  • Zielgerichtet
  • und zukunftsorientiert ausgerichtet ist.

Dabei kommt auch dem Bereich Gedächtnis eine übergeordnete Rolle zu. Zusätzlich wird die Materie „Lernen mit Spaß“ durch den spielerischen Ansatz der Übungen geschürt. Zum Einstieg erhalten Sie ausführliche Gedächtnistraining Tipps für eine zielgerichtete Verbesserung Ihrer kognitiven Fähigkeiten. Angereichert wird das Gehirntraining durch das Expertenwissen aus der Neuropsychologie. Steigern Sie Ihre Merkfähigkeit mit Gedächtnisübungen online auf NeuroNation und lernen Sie mit Tipps aus einer großen Wissens-Gemeinschaft.

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