Nr. 1 Gehirntraining für einen scharfen Verstand

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Einzigartige Methode kann Intelligenz steigern

Noch im vorangegangenen Jahr verfasste die Akademikergruppe “Altern in Deutschland”, zu deren Mitgliedern Lindenberger zählt, ein Memorandum mit dem Titel “Gehirnjogging hat im Alltag keine Wirkung”. Nun jedoch veröffentlichte Lindenberger zusammen mit seinen Kollegen eine Studie, die belegt, dass man kognitive Fähigkeiten mit Gehirntraining eben doch steigern kann. Unterstützt wurde diese Studie vom Max-Planck-Institut und der Humboldt-Universität zu Berlin.

Die Studie

Die COGITO-Studie ist die bislang größte und vermutlich aussagekräftigste Studie im Bereich des Gehirntrainings. 101 junge Erwachsene im Alter von 20-31 Jahren und 103 Senioren im Alter von 65-80 Jahren haben in 100 Trainingssitzungen von etwa je einer Stunde Dauer Gehirntraining am Computer durchgeführt. Eine Trainingssitzung bestand dabei aus 12 Tests; 6 zur Auffassungsgabe und -geschwindigkeit, 3 zur Beanspruchung des Arbeitsgedächtnisses und 3 zum Erinnerungsvermögen. Die Testpersonen haben alle 2-3 Tage eine solche Trainingssitzung absolviert. Neu an der Studie ist, dass keine typischen IQ-Test-Aufgaben verwendet wurden.

 

brain training



Im Zentrum dieser Studie stand die Frage, ob man mit der Verbesserung der einzeln trainierten Bereiche auch allgemeine kognitive Fähigkeiten verbessert, und wie diese Verbesserungen vom Alter der Testpersonen abhängen. Dieses Ziel ist auch als Transfer-Effekt oder Generalisierung bekannt. Die Schwierigkeit der Aufgaben wurde dabei individuell angepasst, sodass jeder an seinem eigenen Leistungslimit arbeitete.

Das Ergebnis

Festgestellt wurde eine deutliche Steigerung der kognitiven Fähigkeiten, und das bei nie zuvor trainierten Aufgaben. Insbesondere wurde ein verbessertes Arbeitsgedächtnis, von Wissenschaftlern als Quelle der fluiden Intelligenz angesehen, festgestellt. Dieses brauchen wir beim Planen, beim Verstehen komplexer Sachverhalte sowie um Neues zu lernen. Wider Erwarten der Experten waren die Verbesserungen in diesem Bereich sowohl bei den Jungen, als auch bei den Älteren signifikant hoch. “Wir vermuten, dass das Training die Nervenbindungen zwischen den beiden Heimsphären des Stirnhirns positiv verändert hat”, so die Wissenschaftler.

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Die Wissenschaft hinter NeuroNation

 

Professor Dr. med. Falkenstein

„Viele Menschen können durch ein gezieltes kognitives Training bestimmte mentale Funktionen verbessern. NeuroNation enthält sehr einfache und dennoch motiverende Übungen.“


Dr. rer. nat. Tiina Salminen

„Durch personalisiertes Gehirntraining verstärken Sie Ihr Gehirn auf struktureller Ebene.“
 

Trainingsmöglichkeiten

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