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Stressresistenz kann trainiert werden

Unter Stressresistenz versteht man eine hohe physische und psychische Belastbarkeit, die teils angeboren ist, teils duch bestimmte Umstände erlangt und auch durch ein gezieltes Training erreicht werden kann. Dabei führen sowohl innere, als auch äußere Stressfaktoren vergleichsweise spät zu Symptomen von Stress.

Seit den 70er Jahren geht die Wissenschaft davon aus, dass nicht die verschiedenen Reize für Stress verantwortlich sind, sondern die Bewertung eines jeden Menschen. Wenn beispielsweise etwas auf Sie bedrohlich oder herausfordernd wirkt, muss das noch lange nicht für jeden der Fall sein.

Wie kann ich die Stressresistenz erhöhen?

Um die Stressresistenz zu erhöhen, können verschiedene Methoden in Anspruch genommen werden. Dazu gehören beispielsweise Entspannungsübungen, Sport oder ein kognitives Training. Auf NeuroNation stellen wir Ihnen ein zielgerichtetes Mentaltraining zur Verfügung, mit dem Sie Ihre Stressresitenz und die Selbstkontrolle steigern können. Weiterhin verbessern Sie Fähigkeiten wie etwa:

  • Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
  • Logisches Denken und Zahlenverständnis
  • Problemlösungskompetenz und Lernvermögen
  • Verarbeitungsgeschwindigkeit und Gedächtnis

Stressresistenz steigern mit Mentalübungen

NeuroNation bietet bereits über 50 Mentalübungen und 3 Kurse an, mit denen Sie Ihre Stressresistenz erhöhen können und die allgemeine geistige Leistunsgfähigkeit ausbauen. Das Trainingsprogramm wird gemeinsam mit Professoren der Neuropsychologie entwickelt und an Universitäten getestet.

1/3 der gesamten Übungen können kostenfrei und über eine unbegrenzte Dauer getestet werden. Vereinfachen Sie Ihren Alltag und steigern Sie Ihre Liestung in Schule, Studium oder Beruf nachhaltig.

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