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Wie trainiert man sein Gehirn?

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In einer Gesellschaft, in der Leistung immer wichtiger wird, ist das Bedürfnis vieler Menschen groß, den Kopf fit zu halten. Daher stellen sich viele Menschen die Frage: Wie trainiert man sein Gehirn? Die Forschung konnte dazu interessante Ergebnisse in den letzten Jahre hervorbringen. Das Fazit: Regelmäßiges und personalisiertes Training hilft.

Wir werden immer Älter und haben immer anspruchsvollere Berufe. Wir wollen daher sowohl im Alltag als auch im Alter fit sein. Viele Menschen stellen sich daher die Frage wie man sein Gehirn trainiert. Da diese Frage so relevant ist, beschäftigen sich Forscher seit einigen Jahren intensiv mit diesem Thema.

Ergebnisse von Studien sind aufschlussreich

Insbesondere die Forscherin Dr. Susanne Jaeggi hat sich mit ihrer Forschung auf diesem Gebiet hervorgetan. Ihre N-Back-Studien haben aufschlussreiche Antworten auf folgende Frage gegeben: Wie trainiert man sein Gehirn? Sie hat ihren Studienteilnehmern ein Training vorgegeben, bei dem, je nach

Schwierigkeit, entschieden werden sollte, ob ein Objekt identisch ist mit dem Objekt, das vor zwei, drei oder mehr Durchgängen präsentiert wurde. Ihre Ergebnisse waren eindeutig:

  • Training funktioniert: Die Studienteilnehmer konnten Ihre Gehirnleistung, verglichen mit einer untrainierten Gruppe, signifikant verbessern.
  • Viel Training hilft viel: Je mehr ein Studienteilnehmer trainierte, desto besser größer war die Steigerung der Gehirnleistung.
  • Ergebnisse sind nachhaltig: Die Studienteilnehmer wurden einige Monate später erneut untersucht. Dabei stellte sich heraus, dass die Effekte auch nach Monaten noch vorhanden waren.

Faktoren, die entscheidend sind

Damit ein Training funktioniert, muss es personalisiert sein, das bedeutet, dass sich die Schwierigkeit an die Fähigkeit anpasst. Außerdem müssen die Übungen so gestaltet sein, dass man nicht durch das Anwenden von Strategien die Aufgaben leichter lösen kann. Genau diese Bedingungen erfüllt NeuroNation mit seinem innovativen Gedächtnistraining. Die innovative Plattform hält 60 Übungen und viele spannende und abwechslungsreiche Kurse für Sie zur Verfügung. Außerdem können Sie die Übungen sowohl im Internet als auch auf der NeuroNatio App absolvieren. Auf die Frage, wie man das Gehirn trainiert, gibt es also nur eine Antwort: Mit NeuroNation.

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