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Yoga als Basis für eine höhere Konzentrationsfähigkeit

Yoga als Basis für eine höhere Konzentrationsfähigkeit

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Schon allein der Begriff „Yoga“ weist auf die Konzentration als elementaren Bestandteil des Lebens hin. Es geht beim Yoga (auch: Joga) darum, seinen Körper und die eigene Seele in Einklang zu bringen, zu sammeln – also sich zu konzentrieren und somit um das Einswerden mit Gott. Fernab seines indischen, religiös geprägten Ursprungs, wurde Yoga aber bereits im 19. Jahrhundert in die westlichen Industriestaaten überliefert und an die Bedürfnisse und kulturellen Eigenschaften angepasst.

Neben den klassischen Formen von Yoga, beispielsweise der Askese, der
Meditation oder aber auch gängiger Körper- und Atemwegsübungen, fanden auch viele Konzentrationsübungen ihren Weg zu uns. Diese Übungen gehen auf Jahrhunderte der Erfahrung und der Tradition zurück und sind hervorragend zur Steigerung der Konzentration geeignet.

Wissenschaftlich erwiesen: Yoga trainiert Geist und Körper


Im Verlauf der vergangenen Jahrzehnte wurde die Behauptung einer positiven Auswirkung des Yoga auf das Gehirn öfter kritisch hinterfragt. Aktuelle Studien belegen jedoch empirisch, dass insbesondere Meditationsübungen, die im Yoga Anwendung finden, sich positiv auf die Lern- und Gedächtnisleistungen des Gehirns auswirken. Die Durchführung der Untersuchungsreihe basierte auf einem speziellen Training, das unter dem Namen MBSR bekannt wurde. Es konnte nachgewiesen werden, dass bestimmte Areale im Gehirn bei den Ausübenden besonders aktiv waren. Diese ließ sich auf eine Veränderung der Alpha Wellen zurückführen. Personen mit stärker ausgeprägten Alpha Wellen weisen höhere Gedächtnisleistungen, Lernleistungen und eine höhere Konzentrationsfähigkeit nach. NeuroNation setzt an diesem Punkt an und nutzt das Wissen von Jahrhunderten, um Sie mental zu stärken.

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